Home » Archive by Category "Hipertrofia"

Entrenamiento y programación, aprende de forma sencilla

Nuestro profesor Sergio Martínez, a partir de su curso “Conocimientos Básicos del Fitness” nos resume las claves para aprender a programar nuestro entrenamiento. Entrenamiento y programación por kg Lo primero que comenzó a realizarse fueron entrenamientos basados en el nRM, un médico de EEUU, en los años 1940, puso de moda para tratar a los veteranos, enfermos y heridos una metodología de entrenamiento que era realizar 7 series de 10 repeticiones hasta el fallo, es […]

Entrenamiento, claves para realizarlo correctamente

Nuestro profesor Sergio Martínez nos habla en su curso “Conocimiento básico de Fitness” de las claves para realizar correctamente nuestro entrenamiento una vez que ya hemos hablado de los errores más comunes en el gimnasio. Márcate un objetivo claro, y reviéntalo. Antes de nada debo decirte que vamos a llevar este punto un poco más allá que el resto, normalmente suele ser incluso algo que todo el mundo repite como un mantra… pero nadie se […]

Entrenamiento, errores más comunes

Obsesionarse con el peso Nuestro profesor Sergio Martínez, nos habla de uno de los errores más comunes en el entrenamiento que podemos ver si acudimos un día cualquiera a un gimnasio o centro deportivo al azar, sea la hora que sea, a menos que estemos hablando de un centro deportivo súper profesional, lo más común que vamos a encontrarnos en la sala de musculación va a ser una gran cantidad de gente realizando ejercicios con […]

Entrevista a Eneko Baz, experto en Hipertrofia: “Mi principal motivación es aportar a la comunidad”

Victor: ¡A ver, primero de todo!, como siempre me gustaría empezar esta entrevista a Eneko Baz conociendo mejor al entrevistado, preséntate un poquito con tus propias palabras Eneko: ¡Vale!, pues para el que no me conozca, yo soy Eneko Baz, soy del País Vasco, y bueno, si me tengo que presentar, destacaría que soy una persona normal, como seguramente la mayor parte de personas que nos están escuchando ahora mismo, y no tengo nada especial, […]

Entrevista a The TitanFit “Éxito es emprender y arriesgarse”

Eneko: Hola equipo otra vez estamos en el Blog de AudioFit estáis con Eneko Baz y hoy voy a hacerle una entrevista a una persona fitness muy especial, es Juan Pedro “The Titán Fit”   Titán: Hola, muy buenas a todos, lo primero dar un saludo y agradecer a Eneko por tenerme aquí en esta entrevista para mí es un placer que me podáis leer todos vosotros y bueno si empezamos por la presentación lo […]

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