Home » Archive by Category "Alimentación"

Grasa, piérdela de una vez por todas

En primer lugar tenemos que ser realistas en cuanto a la composición corporal. El gran defecto de la mayoría de personas en cuanto a los cambios en la composición corporal, es que no poseen el nivel muscular necesario como para obtener un nivel de definición visualmente agradecido. En otras palabras, reducir el porcentaje de grasa llegando a un nivel extremadamente bajo, en muchos casos va a ser negativo visualmente para una persona que no posea […]

Grasa, claves para perderla de manera eficiente

¡Muy buenas compañeros! Nuestro profesor Pablo Jiménez nos habla hoy sobre cómo perder grasa de forma eficiente Introducción La composición corporal es uno de los grandes objetivos que emanan directamente de la práctica deportiva en el siglo XXI. El cambio general imperante en los últimos años ha creado un nuevo sector puntero y con un interesante potencial económico, no obstante, la sobreinformación existente trae consigo a su vez una serie de consecuencias negativas: Como podemos […]

Nutrición, mitos comunes a eliminar

Nuestra profesora María Casas nos habla hoy de varios de los mitos más comunes de nutricion, que siguen estando presentes en nuestra sociedad y creemos que son verdaderos cuando no hay nada más lejos de la realidad. El balance calórico no es importante Este mito hace referencia a que el balance energético no lo es todo o no debería tener la importancia que actualmente se le da, porque simplemente es una herramienta que puede orientarnos […]

Nutrición, aprende sobre los tipos de alimentos y digestión

Digestión Nuestro profesor José María Puya continúa explicando algunos de los pilares básicos de la Nutricion, uno de los principales procesos que debemos conocer es la digestión. La digestión es el conjunto de procesos que rompe las moléculas complejas de los nutrientes en otras más simples, facilitando su absorción. Tiene como funciones generales:  Realizar la digestión de las sustancias ingeridas  Producción de enzimas digestivas, ácido, moco o bilis  Absorber, transportar, almacenar y […]

Nutrición, aprende los principales fundamentos

Conceptos Básicos de la nutrición Hoy nuestro profesor José María Puya nos habla acerca de las claves y fundamentos de la nutricion, anteriormente hemos tratado aspectos relacionados con el entrenamiento pero para tener éxito es imprescindible combinarlo con un buen descanso y buena alimentación. En muchas ocasiones, los términos nutricion, Alimentación y Dietética se utilizan de manera equivalente. Aunque son conceptos que están relacionados, difieren por sí mismos.“Nutrición” no es saber que el kiwi contiene […]

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