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Índice de Contenido1 Errores más comunes en el running2 Estrategias para mantenerte en el camino correcto Errores más comunes en el running Primer error en el running: ¡Querer los resultados YA! Hay muchas personas que quieren pasar de no haber corrido nunca a hacer una carrera de 10 kilómetros o una media maratón en sólo un mes y eso no puede ser. Correr largas distancias es algo que requiere tiempo y para no frustrarte debes Read More
Categories : Cursos
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Índice de Contenido1 Inicios de entrenamiento en casa2 Entrena con tu peso corporal3 Gimnasio, relajación y estiramientos Inicios de entrenamiento en casa Si estás aquí, te interesará y mucho como conseguir un mejor físico y el gimnasio, tener una mejor versión de ti mismo, verte mejor en el espejo, y disfrutar de una mejor salud. Pues te puedo decir que has venido al sitio indicado, y bien, aquí vas a tener todo lo necesario para Read More
Categories : Calistenia, Fuerza, Hipertrofia
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Muy buenas compañeros, en el post de hoy vamos a enseñaros como aprender a hacer running y correr de forma saludable, nuestro profesor Miguel Camarena en su curso de Audiofit te da las siguientes claves para poder lograrlo: Índice de Contenido1 Conocerse para empezar con buen pie2 Cómo empezar a hacer running Conocerse para empezar con buen pie Bueno, lo primero de todo, ¿Ya sabes por qué vas a correr? Puede ser porque quieres abandonar Read More
Categories : Cursos
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Índice de Contenido1 Psicologia y motivacion2 Rituales deportivos Psicologia y motivacion La variable más conocida de la psicologia y de la que entorno al ambiente deportivo suele ser más comentada es la motivación.En relación con esta variable existen algunos mitos que me gustaría aclarar. Quién no ha ido hablar a alguien refiriéndose a que tenemos que estar motivados si queremos conseguir resultados. Efectivamente, esta variable es un pilar básico, pero no debes tratarla como más Read More
Categories : Cursos, Psicología
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Índice de Contenido1 ¿Qué es la psicologia deportiva?2 Necesidades psicológicas del deportista3 Modalidades deportivas ¿Qué es la psicologia deportiva? Todo buen deportista tiene la necesidad de mejorar su rendimiento y en gran parte depende de la psicologia. De ser mejor de lo que era antes, mejor que sus rivales, mejor que el segundo puesto. Pero dicha lucha va a requerir de un duro entrenamiento y de toda la ayuda posible a la hora de optimizar Read More
Categories : Cursos, Psicología
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